Was ist neu auf |
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16.12.04 | Wittener Weihnachtslauf: Mein Kurzbericht | Wettkampf-Berichte |
12.12.04 | Wittener Weihnachtslauf: Fotos und Ergebnislisten | Laufen in Witten |
08.12.04 |
Das Excel-Trainingstagebuch für 2005 zum Download bereitgestellt. Mit
kleinen Verschönerungen im Programm. Für alle, die ihre alte Datei lieber weiter benutzen wollen, gibt es eine Anleitung zum Umstellen auf das neue Jahr. |
Excel-Trainingstagebuch Anleitung Umstellung 2005 |
07.12.04 | Aktuelle Infos zum Wittener Weihnachtslauf am kommenden Sonntag | Weihnachtslauf |
05.12.04 | Kurzbericht vom Nikolauslauf in Herdecke | Wettkampf-Berichte |
30.11.04 | "Gunder, das Wunder" starb mit 86 Jahren. Er lief als erster Mensch die 5000m unter 14 Minuten. Sein Pech war: Er lief "Gute Zeiten in schlechten Zeiten". | Nachruf Gunder Hägg (FAZ) |
28.11.04 | Kurzbericht vom Straßenlauf in Herten-Bertlich (7,5km) | Wettkampf-Berichte |
22.11.04 | Kurzbericht vom Herbstwaldlauf in Hohenlimburg-Elsey | Wettkampf-Berichte |
13.11.04 | wieder Snowdonia-Marathon, jetzt auch auf deutsch | Snowdonia Marathon |
11.11.04 | Der Bildbericht vom Snowdonia Marathon ist fertig. Erstmal nur auf englisch. | Snowdonia Marathon |
04.11.04 |
Hier ist schon mal ein Kurzbericht vom Snowdonia-Marathon in Wales. Für
den Bildbericht brauch ich noch etwas Zeit, weil ich unterwegs mit
Normalfilm geknipst habe. Der muss noch entwickelt werden. Wer ein paar Bilder vom Snowdonia-Nationalpark sehen möchte: Die sind schon fertig. |
Wettkampf-Berichte Snowdonia-Nationalpark |
17.10.04 |
Kurzbericht vom Teuto-Lauf in Lengerich-Hohne und 24 Fotos dazu |
Wettkampf-Berichte Fotos Teuto-Lauf |
12.10.04 | Kurzbericht vom City-Lauf in Coesfeld | Wettkampf-Berichte |
06.10.04 | Und hier noch die Fotos von der Ausweichtour auf den Weissmies (4023) im Wallis | Weissmies-Tagestour |
03.10.04 | Foto-Bericht von einer ziemlich enttäuschenden Berg-Woche | Chamonix ohne Mt Blanc |
03.10.04 | Kurzbericht vom Straßenlauf in Haltern-Sythen | Wettkampf-Berichte |
02.10.04 |
Es gab Zeiten, da hab ich das jeden Monat gemacht. Aber jetzt gibt es
immer so viel anderes zu tun: Meine persönlichen Trainingsdaten aktualisiert per 30.09. |
aktuelle Trainingsdaten |
02.10.04 | Kurzer Bericht vom Sterntaler-Lauf | Wettkampf-Berichte |
28.09.04 | Wer die Artikel von FAZ-Sportredakteur Michael Reinsch liest, gewinnt den Eindruck, die Welt sei nicht so schlecht, wie sie oft aussieht: "Horst Köhler als Verbündeter der Behinderten." | FAZ-Artikel Paralympics |
26.09.04 |
200 Fotos vom Sterntaler-Lauf. Und weitere 85 schöne Fotos kommen von Gerold Redeker |
Fotos Sterntaler Gerolds Fotos |
19.09.04 | Und nochmal Köln: Stefan Schirmer aus Hagen gab sein Debüt | Bericht Stefan Schirmer |
18.09.04 | Immer noch Köln: Der Bildbericht. | Bildbericht Köln Marathon |
16.09.04 | Lauf-Analyse Köln-Marathon und Trainingsplan der erfolgreichen Marathon-Debütantin | Köln Marathon Lauf-Analyse |
14.09.04 |
Kurzbericht vom Köln-Marathon, Bildbericht und Laufanalyse folgt |
Wettkampf-Berichte |
05.09.04 |
Über 400
Fotos vom Herdecke-Kirchender City-Lauf, Kurzbericht vom Rheinfall-Lauf in Neuhausen (CH) |
Fotos Kirchende Wettkampf-Berichte |
04.09.04 | 110 Fotos vom 26. Wittener Zwiebelsackträgerstaffellauf, erstmals am späten Abend vor großer Kulisse auf der Ruhrstrasse | Zwiebellauf-Fotos |
05.08.04 |
Die Seite mit den "schönsten Volksläufen in Westfalen" überarbeitet und
verschönert. Das ist natürlich eine subjektive Auswahl. Bis jetzt stehen
15 drin, ich werde das bis auf max. 20 erweitern. Schaut mal wieder rein. Bei jedem Lauf lohnt das Mitmachen! |
Schönste Volksläufe in Westfalen |
01.08.04 | Kurzbericht vom Waldlauf in Menden | Wettkampf-Berichte |
23.07.04 |
Auch der persönliche Kurzbericht vom Zugspitzlauf ist fertig. Dem Ereignis angemessen diesmal etwas länger. |
Wettkampf-Berichte |
22.07.04 | Genuß im Geröll: Bildbericht vom Zugspitzlauf am 17.07.04 | Zugspitzlauf |
13.07.04 |
Kurzbericht vom Härdler-Lauf in Schmallenberg; auch meine aktuellen Trainingsdaten und die Läuferlebens- abschnittsstatistik sind aktualisiert |
Wettkampf-Berichte aktuelle Trainingsdaten Jahresstatistik |
30.06.04 |
Stephane Franke Laufbuch ist jetzt auch bei amazon erhältlich. Übrigens: Zur Zeit verschickt amazon alle Bücher portofrei. |
Buchtipps |
27.06.04 | Kurzbericht von der Nacht von Borgholzhausen | Wettkampf-Berichte |
20.06.04 | Kurzbericht vom 10er beim Iller-Marathon in Immenstadt | Wettkampf-Berichte |
31.05.04 | Kurzbericht vom Friedenslauf in Dortmund-Kirchlinde | Wettkampf-Berichte |
24.05.04 | Kurzbericht vom Wettkampf in Bo-Langendreer | Wettkampf-Berichte |
23.05.04 |
132 Fotos vom Volksparklauf in Bo-Langendreer (Fotograf: Jörg Purat) Die Statistik für den Ümminger Seelauf ist fertig. |
Fotos Langendreer Statistik Ümminger |
16.05.04 | Kurzbericht vom Lauf um den Ümminger See in Bochum | Wettkampf-Berichte |
15.05.04 | Ergebnisliste der Läufe "Rund um den Ümminger See" in Bochum | Ümminger See Ergebnisse |
12.05.04 |
London läßt mich nicht los. Neue Seite mit Stimmen von Teilnehmern |
Teilnehmer-Stimmen |
04.05.04 | Immer noch London | Alle 41 Fotos |
01.05.04 | Und nochmal London-Marathon: Die schonungslose Eigen-Analyse | Lauf-Analyse London |
01.05.04 |
Bildbericht vom RuhrHalbMarathon Dortmund-Bochum-Herne; auch Kurzbericht auf der Wettkampfseite |
Susanne gibt alles Wettkampf-Seite |
01.05.04 | Die Londoner Medals 'n' Mottos-Seite aktualisiert | Medals 'n' Mottos |
23.04.04 | Der Bestzeit-Bericht vom London-Marathon | Report London 2004 |
12.04.04 |
Aus der FAZ-Reihe "Der Tag, der mein Leben
veränderte." Thomas Hellriegel: Der große Traum und die große Traurigkeit. Artikel von © Michael Eder |
FAZ-Artikel |
05.04.04 | Kurzbericht vom Bochumer Uni-Run | Wettkampf-Berichte |
04.04.04 | Aus dem LAUFFIT-workshop der Sportwissenschaftlichen Fakultät der Ruhr-Universität Bochum: 10 allg. Empfehlungen für Läufer, Tipps zur Lauftechnik, Laufen mit Musik, Qualitätstest Laktatdiagnostik | LAUFFIT-Workshop |
29.03.04 | Buchkritik von Ulf Schiller (Bern, früher Tübingen) zu Dieter Baumanns neuem Trainingsbuch: Laufen Sie mit, Verlag DVA | Laufen Sie mit |
26.03.04 | Der Bericht vom Syltlauf ist fertig, jetzt auch mit Fotos. | Syltlauf 2004 |
24.03.04 | Spät, aber kommt doch: Mein Kurzbericht zum Cross-Duathlon | Kurzbericht Cross-Duathlon |
13.03.04 | 79 Fotos vom Hauptrennen des 1. Wittener Cross-Duathlon | Fotos Cross-Duathlon |
18.02.04 |
Gerade die menschlichen Schwächen sind es,
die einen Star zum Idol werden lassen. Vermutlich deshalb wird z.B. ein
Lance Armstrong nie die Popularität des Marco Pantani erreichen. Ein Nachruf auf il Pirata. Von Michael Reinsch, dem besten Redakteur aus Deutschlands bester Sportredaktion. |
Einsam
auf dem Gipfel - allein im Tod. |
13.02.04 | Kurzer Bericht vom 27,4km-Lauf in Apeldoorn | Asselronde Apeldoorn |
17.01.04 | Für die London-Reisenden: Der Zuschauer-Routenführer für Fans. | Zuschauer-Route |
11.01.04 | Ich kann es nicht abwarten. Hier ist schon mal mein Trainingsplan für London. Obwohl der 12-Wochen-Plan erst in 2 Wochen beginnt. | Trainingsplan 3:19 in London |
10.01.04 | Ein Name, den jeder Läufer kennen sollte: Der Schwede Gunder Hägg wird 85. | FAZ: Gunder Hägg |
03.01.04 | Im Excel-Lauftagebuch war doch tatsächlich schon seit 2 Jahren ein Formelfehler bei der Berechnung der Greif-Punkte. Danke an Harald Dünnfelder für den Hinweis. Das ist jetzt korrigiert. | Excel-Lauftagebuch |
01.01.04 |
Silvesterlauf Werl-Soest: Komplette Ergebnisliste als Excel-Datei (1,2MB) und gezippt (0,4MB). Ergebnisse der Wittener Teilnehmer Mein immer längerer persönlicher Kurzbericht vom eigenen Rennen |
xls-Datei zip-Datei Wittener Kurzbericht |