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28.12.03 |
Eine separate Seite angelegt für die
Buchtipps für (laufende) Frauen. Damit der Umsatz stimmt ... |
Buchtipps für Frauen |
23.12.03 | Rückblick auf das Marathon-Jahr der Wittener Aktiven | Marathon-Hochburg Witten |
22.12.03 | Dunja Rohleder und Matthias Dix sind die Laufmentoren für Witten. Sie helfen Anfängern und Fortgeschrittenen bei der Vorbereitung auf den Karstadt RuhrMarathon (auch Kurzstrecken) am 25.04.2004. | RuhrMarathon-Mentoren |
21.12.03 | Nicht ganz neu, aber für Einheimische interessant. Artikel aus dem Stadtanzeiger Hagen über den laufenden Elektromeister Wilfried Jeschke. | Bis an die körperlichen Grenzen |
18.12.03 |
nochmal Weihnachtslauf: ein Foto-Report mit
11 ausgewählten Fotos aus den über 150 Bildern, die Jörg Purat gemacht
hat und Roland Steinmetz bei RSG Herne zur Verfügung stellt |
Foto-Report |
16.12.03 | Mein Kurzbericht vom Weihnachtslauf, wieder ein wenig lang geraten. | Weihnachtslauf |
14.12.03 |
Komplette Ergebnislisten vom Wittener
Weihnachtslauf, Fotos von der Siegerehrung |
Laufen
in Witten Sieger-Fotos |
09.12.03 |
Kurzbericht vom Nikolauslauf in Herdecke Neues Design für die Hauptseite www.uli-sauer.de und Ulis Laufseiten |
Herdecke Ulis Laufseiten |
01.12.03 | Kurzbericht vom Lauf in Herten-Bertlich | Bertlich zum 22. |
27.11.03 |
Excel-Lauftagebuch: Anleitung zum Umstellen vorhandener Datei auf 2004 Neue Version für 2004 jetzt mit Body-Mass-Index |
Umstellen auf 2004 Neue Version 2004 |
24.11.03 | Die Ergebnislisten vom Silvesterlauf Werl-Soest um 1999 erweitert. | Werl-Soest 1999 |
23.11.03 | Die kompletten London-Marathon 2003 Race Day Instructions zum download bereitgestellt (8 Seiten zum Ausdruck als RTF-Datei) | Instructions |
18.11.03 | Kurzbericht vom Lauf in Hagen-Hohenlimburg (Elsey) | Herbstwaldlauf |
11.11.03 | Das Leben besteht nicht nur aus Laufen: Man kann auch wandern und klettern. Ein Bericht von der Klettersteigtour in der Brenta. | Brenta Klettersteige |
06.11.03 |
Birgit Schönherr-Hölscher, Deutsche
Meisterin über 50km, im WAZ-Portrait. Mallorca macht munter: Burkhard Albrecht berichtet vom Halbmarathon |
Birgit Burkhard |
30.10.03 | Meine Läuferlebensabschnittsstatistik aktualisiert, schließlich gibt es eine neue Bestzeit vorzuzeigen | Trainingsjahre und Bestzeiten |
29.10.03 |
Frankfurt lässt mich doch noch nicht los: Sammlung von Zeitungsartikeln |
FAZ Frankfurter Rundschau |
28.10.03 | Damit ist es aber auch genug mit Frankfurt: Erlebnisbericht | Prime Time in Mainhattan |
27.10.03 | Und das ist draus geworden: Analyse des Frankfurter Laufes | Frankfurt-Analyse |
24.10.03 | Geoutet: Mein Training für den Frankfurt-Marathon. | Frankfurt |
17.10.03 | Buchkritik aus der FAZ: Ein Spätberufener. Achim Heukemes läuft uns allen davon. Von Ernst Horst | FAZ Buchkritik |
16.10.03 | Bald ist es wieder soweit: Silvesterlauf Werl-Soest. Als Service die kompletten Ergebnislisten der letzten 3 Jahre als Excel-Download bereitgestellt | Werl-Soest |
14.10.03 |
persönliche Eindrücke vom Citylauf in
Coesfeld, und die Trophäensammlung erweitert |
Wettkämpfe Trophäen |
08.10.03 | Mein Bildbericht vom Windsor Half Marathon in England | Windsor Half Marathon |
06.10.03 | persönliche Eindrücke vom Stadtlauf in Soest | Wettkämpfe |
04.10.03 | persönliche Eindrücke von Wettkämpfen in Sprockhövel und Windsor (GB) | Wettkämpfe |
04.10.03 | Schon fast ein GAU: Wegen eines Harddisc-Problems alle mail-Adressen verloren. Wer den newsletter weiter bekommen möchte, bitte neu einschreiben. |
Laufen-in-Witten London-Marathon |
23.09.03 | 20 Fotos vom 25. Wittener Zwiebelsackträgerstaffellauf, von Andrea Halbe | Fotos |
21.09.03 | eigene Trainingsdaten (08-09/03) aktualisiert | Lauftagebuch |
21.09.03 | Stefan Schirmer berichtet von seinem Halbmarathon-Debut beim Seilersee-Cup in Iserlohn | Stories |
20.09.03 |
Neuer Buchtipp: Laufen zum Abnehmen, von
Markus Hederer Musik-CD: Happy Running |
Buchtipps
Training Buchtipps Motivation |
10.09.03 | persönliche Eindrücke vom Achenseelauf in Pertisau (A) | Wettkämpfe |
27.08.03 | persönliche Eindrücke vom Waldlauf in Haltern-Bossendorf | Wettkämpfe |
07.08.03 | eigene Trainingsdaten (07/03) aktualisiert | Lauftagebuch |
03.08.03 | persönliche Eindrücke vom Waldlauf in Menden | Wettkämpfe |
30.07.03 |
Vielen
Dank an Runners Point für den Einstieg als Sponsor. Wie immer gehen
alle Einnahmen ungekürzt an den Sterntaler eV. Bitte schaut mal rein
beim Online-Shop von Runners Point, jetzt gleich und immer wieder mal: |
Der gute Zweck |
26.07.03 | Hat
lange bei mir rumgelegen, ist aber wirklich lesenwert: Vom Glück des Joggens. Michael Fritzen in der FAZ |
FAZ-Artikel |
13.07.03 | Neue Buch-Empfehlung: Bernd Heinrich. Laufen. Geschichte einer Leidenschaft | Buchtipps Schmökern |
08.07.03 | eigene Trainingsdaten (06/03) aktualisiert | Lauftagebuch |
06.07.03 | Kleiner Bildbericht vom 10er auf der Isle of Wight | Ein Straßenrennen |
05.07.03 | 2
Zeitungsartikel, die uns ehrgeizige Senioren zum Durchatmen anregen. Wiederum auch Anlass, der FAZ für solcherart Berichte zu danken. Besuch beim Down-Sportlerfestival / Busemanns Abschied |
Nicht
an Rekorden hängt das Glück Sein letzter Sieg |
01.07.03 | Melde mich aus dem Urlaub zurück. Es gibt einiges aufzuarbeiten :-) | |
07.06.03 | eigener
kurzer Eindruck vom Lauf in Haltern, und jetzt bin wirklich im Urlaub (bis 01.07.) |
Wettkämpfe |
02.06.03 |
eigene Trainingsdaten (05/03) aktualisiert, auch die Läuferlebensabschnittsstatistik |
Lauftagebuch Jahresstatistik |
25.05.03 | Eigene kurze Eindrücke von den Läufen in Bochum am Ümminger See und im Langendreerer Volkspark | Wettkämpfe |
18.05.03 | Ümminger See: Günter hat die Statistiken schon fertig | Sieger und Bestzeiten |
17.05.03 | Ergebnislisten des 15. Laufs Rund um den Ümminger See in Bochum-Laer | Ergebnisse Ümminger |
14.05.03 | Stefan Schirmer berichtet vom 1. Ennepetal-Lauf | Mein erster Wettkampf |
13.05.03 | Die Bilder-Story zum RuhrMarathon | Marcus-Klönne-Special |
11.05.03 | ungefähr
100 Fotos vom RuhrMarathon Bochum-Dortmund und die Excel-Liste der Wittener Finisher |
RuhrMarathon Wittener Ergebnisliste |
04.05.03 | ungefähr 180 Fotos vom Opelaner Volkslauf in Bochum | Rund um den Kemnader See |
30.04.03 |
eigene Trainingsdaten (04/03) aktualisiert, auch die Läuferlebensabschnittsstatistik |
Lauftagebuch Jahresstatistik |
27.04.03 | Analyse meiner Wettkampf-Leistung beim London-Marathon | London Marathon Analyse |
20.04.03 | english version completed, uff | London Marathon Report |
19.04.03 | Mein
Bericht vom London-Marathon ist fertig, mit Fotos. Erstmal nur auf deutsch. |
London Marathon Report |
17.04.03 | die
Nachbereitung des London-Marathons begonnen, zunächst mit den
Ergebnislisten für Österreicher, Schweizer und Deutsche - mein persönlicher Bericht folgt am Ostersonntag |
London-Marathon |
02.04.03 | ein paar Fotos vom Eurorun Halbmarathon in Nütterden | Fotos |
26.03.03 | Booaah:
282 Wittener melden für den Karstadt-Ruhrmarathon (über alle Distanzen) |
Excel-Liste |
23.03.03 | Kurzeindruck vom Halbmarathon in Nütterden | Wettkämpfe |
18.03.03 | die Marathon-Rangliste 2003 für Witten eröffnet (damit Martin auch mal auf dem 2. Platz steht ...) | Marathon-Rangliste 2003 |
16.03.03 | Wieder ein Zeugnis für die Güte der FAZ-Sportredaktion | Interview Haile Gebrselassie |
16.03.03 | die Fotos vom Wanderurlaub auf Teneriffa sind da | Teneriffa |
14.03.03 | Neues Buch von Haile Gebrselassie | Buchtipps Training |
12.03.03 | Kurzeindruck vom Halbmarathon in Haltern-Flaesheim | Wettkämpfe |
12.02.03 | Kurzeindruck vom Halbmarathon in Bertlich | Wettkämpfe |
01.02.03 | The impressum is now availabe in english as well. Having finished the translation I wonder that I told a bit more about myself than I did in German. | impressum |
16.01.03 | gelesen:
Das große Buch vom Laufen, von Neumann und Hottenrott Übrigens: Laufen-in-Witten wird natürlich nach jedem Wettkampf aktualisiert, das schreib ich hier nicht jedesmal rein. |
Buchtipps
Training Laufen-in-Witten |
08.01.03 | FAQ-Seite für den London-Marathon gestartet | FAQ London Marathon |
06.01.03 | eigener kurzer Eindruck vom Silvesterlauf in Ratingen | Wettkämpfe |
05.01.03 | Termine
für die schönsten Volksläufe in Westfalen aktualisiert, Nikolauslauf Herdecke aufgenommen wöchentliches Trainingstagebuch London-Marathon 2003 begonnen |
Schönste
Volksläufe Tagebuch London 2003 |
04.01.03 |
eigene Trainingsdaten (12/02) aktualisiert die Läuferlebensabschnittsstatistik aktualisiert für Wittener: Alles zu den Silvesterläufen, Ranglisten aktualisiert Spendensumme 2002 = 456,06 Euro - danke an alle, die beigetragen haben eigener kurzer Eindruck vom Silvesterlauf Werl-Soest |
Lauftagebuch Umfang und Bestzeiten Laufen-in-Witten Der gute Zweck Wettkämpfe |
Aktualisierungen der Vorjahre |