Lauftagebuch-Download

Zitat Achim Achilles: "Das Leben ist eine Excel-Tabelle". Recht hat er, zumindest was das Läuferleben angeht.

Unten sind Auszüge aus meinem Lauf- und Rad-Tagebuch zu sehen (MS-Excel-Datei).

Die Datei für 2026 steht zum Download zur Verfügung. Ich habe ein paar Beispiel-Datensätze eingetragen. Achtung: Die Datei enthält Makros für die Navigation. Damit diese funktionieren, die gespeicherte Datei mit der rechten Maustaste anklicken und in den Eigenschaften die Blockierung der Makros aufheben.

Download 2026 Excel-Datei (xlsm)
Für alle, die nicht Rad fahren, gibt es das Tagebuch auch reduziert auf das Laufen: 2026 XLSM-Datei
Achtung: Wenn das Berichtsjahr noch nicht begonnen hat, werden nicht alle Daten berechnet.

Wer sich ansehen möchte, wie eine Datei mit mehr Daten fürs laufende Jahr aussieht, kann meine aktuelle  persönliche Datei aus der Dropbox anschauen: Download Laufen2025uli  Excel-Datei (xlsm)

Die häufigsten Fragen zum Lauftagebuch werden in den FAQ beantwortet.

Wer seine vorhandene Datei auf 2026 umstellen möchte, findet hier die Anleitung dazu.

Es gibt noch eine weitere, kleine Excel-Datei zum Download, mit der man Durchschnittszeiten berechnen und Zeittabellen ausdrucken kann. Infos dazu
 
Alle Downloads sind kostenlos, aber auch ohne Gewähr und Service.
Über kleine Spenden von zufriedenen Nutzern freut sich Sterntaler e.V.

siehe auch: Läuferlebensabschnittsstatistik  Wettkampf-Berichte