2016 |
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12.12.16 | Sicher macht Ihr schon Pläne fürs neue Laufjahr. Die Excel-Datei mit dem Lauftagebuch für 2017 steht jetzt bereit. | Excel-Lauftagebuch |
11.12.16 | 319 Fotos vom Wittener Weihnachtslauf, jedoch keine vom 10km-Hauptlauf. Wer mich beim Lauf gesehen hat, weiß, dass ich nicht in der Lage war, nebenbei noch zu fotografieren. | Fotogalerie Weihnachtslauf |
09.12.16 | Der nächste Versuch, sich zurückzumelden. Es geht in sehr kleinen Schritten vorwärts. Zum 10. Mal beim Nikolauslauf. | Wettkampf-Berichte |
29.11.16 | Bericht von meinem zweiten Come Back in einem ziemlich verkorksten Lauf-Jahr. Benchmarks in Bertlich. | Wettkampf-Berichte |
20.11.16 | Die Medaillen des Jahres hinzugefügt, da kommt im Dezember nichts mehr dazu. | Trophäen |
21.10.16 | Eher für mich selbst dokumentiert, doch Berg-Interessierte mögen ja mal hinschauen. Bolivien-Bilder. | Bolivien-Reise |
05.10.16 | Andreas Gelhaar ist nicht nur ein fleißiger Läufer, sondern auch ein ebenso fleißiger Berichterstatter. Worte und Bilder von ihm zum diesjährigen Berlin-Marathon. | Stories |
04.09.16 |
Ein Heimspiel kann sich auch zum Versteckspiel entwickeln. Schmerzen in der Kinderstube. Halbmarathon in Bochum. |
Wettkampf-Berichte |
03.09.16 | Auch wenn man nicht selbst dabei war: Der Wittener Zwiebelsackträgerstaffellauf bietet immer spannende Bilder. | Foto-Galerie |
01.09.16 | Das Knie ist nun wieder so fit, dass der Härtetest noch härter werden darf. Mein 4. Ultralauf war ein ganz besonders schöner. Quer durchs Karwendel, neben Brenta und Adamello das schönste Gebirge der Alpen. | Wettkampf-Berichte |
11.08.16 |
Und schon ist der Rad-Sommer vorbei, nachdem der Sauerland extreme
leider abgesagt wurde. London aber war ein unbeachtetes Jubiläum: Mein
25. Radrennen. 25 Mal hinten, aber unfallfrei. Einmal bin ich ja nicht angekommen. Es wurmt noch immer ... |
Wettkampf-Berichte |
27.07.16 | Die Radsaison ist in vollem Gange. Sehr verspätet hier die kurzen Berichte von der Maratona und dem Tannheimer. | Wettkampf-Berichte |
15.06.16 |
Höchste Zeit war es, wieder einmal den Altersbereinigungs-Rechner zu
aktualisieren. Für mich liegen die neuen Werte jetzt zwischen denen von
2006 und 1994, also ganz plausibel. Zur Zeit werde ich über 10km jährlich 27 Sekunden langsamer bei konstanter Leistung. |
Altersbereinigungs-Rechner |
11.06.16 | Das war's jetzt aber erstmal mit Wettkämpfen. Musste aber sein, denn es war wieder mal ein Pflichtstart. Am Ümminger See. | Wettkampf-Berichte |
04.06.16 |
Schon wieder gelaufen. So schön kann ein Pflichtstart sein. Schmerzfrei aber gnadenlos. Möhnesee-Pokallauf. |
Wettkampf-Berichte |
29.05.16 |
Ein wirklich seltenes Lauf-Erlebnis. Marathon in Bhutan. Auch mein persönlicher Kurzbericht dazu ist fertig. |
Bild-Bericht Wettkampf-Berichte |
16.05.16 | Klein, aber fein. Und familiär. Friedenslauf in Dortmund-Kirchlinde. Hier wird das Dorf gesperrt für Läufer. | Wettkampf-Berichte |
12.05.16 | Saisonauftakt mit dem Gran Fondo am Gardasee. Schöner kann der Radsommer nicht beginnen. | Wettkampf-Berichte |
05.05.16 | Andreas ist schon wieder unterwegs und erzählt uns seine Geschichte vom 40. Leipzig-Marathon, der zugleich sein 24. ist. | Stories |
16.04.16 | Andreas Gelhaar berichtet vom zweitältesten Marathon Deutschlands, dem Göltzschtal-Marathon. Der älteste ist übrigens der in Essen um den Baldeneysee. | Stories |
09.04.16 | Zum 5. Mal beim Berliner Halbmarathon. Je älter, desto mehr Genuss. Und das auch noch mit einem Lächeln. | Wettkampf-Berichte |
19.02.16 | Wer hier läuft, gehört dazu. Dabei sein ist alles. Kurzbericht von den 98. Bertlicher Straßenläufen. | Wettkampf-Berichte |
07.01.16 |
Für die Wittener gibt es neu die kleine Übersicht über die Bestzeiten
von 5km bis Ultra. Das war wohl eine Marktlücke. Die Läuferlebensabschnittsstatistik wieder um ein Jahr erweitert. Geht der Abschnitt nun zu Ende? Spät kam es, aber es kam: das neue Lauftagebuch. Hab es wohl verpennt, weil ich selbst nicht laufen kann. |
Wittener Bestzeiten Läuferleben Excel-Lauftagebuch |
2015 |
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13.12.15 | Die Fotos vom Weihnachtslauf. Wenn ich schon nicht laufen kann, ist es schön, wenigstens am Rand dabei zu sein. Wie sie alle strahlen, spätestens bei der Siegerehrung. | Foto-Galerie |
10.11.15 | Zwischendurch gab's schon die Fotos vom Dublin-Marathon und aus Miami. Hier noch der Kurzbericht vom Marathon in der Stadt, die in der Tat niemals schläft. |
Wettkampf-Berichte Foto-Galerie |
06.10.15 | Ungeplant klappt's oft besser. Bericht vom Jubiläums-Halbmarathon am Phoenix-See in Dortmund. | Wettkampf-Berichte |
04.10.15 |
Da fehlte noch der Bericht vom heimischen Ruhrtal-Marathon in Witten, wo
ich auf der Kurzstrecke unterwegs war. Die Fotos habt Ihr sicher schon gesehen, auch die vom Sterntaler-Lauf. |
Wettkampf-Berichte Foto-Galerie |
20.09.15 | Da war letzten Sonntag noch ein 5er in Dortmund. Für einen Bochumer eigentlich feindliches Ausland. | Wettkampf-Berichte |
12.09.15 | Mal was anderes: Fotogalerie vom Wandern im Schnalstal | Similaun und Unbekannte |
08.09.15 | Gleich noch ein Bericht vom vergeblichen Versuch, in die Kindheit zurückzulaufen. Heimat-Halbmarathon in Bochum. | Wettkampf-Berichte |
07.09.15 |
Vom erfolglosen Versuch, mich als Rennradler zu qualifizieren. Kein Ritterschlag beim Ötztaler. |
Wettkampf-Berichte |
16.08.15 | Weil es der letzte war, musste ich doch dabei sein. In Haltern-Bossendorf, beim Waldlauf durch die Haard. | Wettkampf-Berichte |
10.08.15 | Mit dem Rad durch London und Surrey. Auf der richtigen Straßen-seite zu fahren, ist immer noch am schönsten. | Wettkampf-Berichte |
18.07.15 | Was für ein Wandertag! Mein erster Berg-Ultra. Den leichtesten habe ich mir nicht ausgesucht: Eiger Ultra Trail. | Wettkampf-Berichte |
09.07.15 | Ein Tag zum Nachdenken. Hitzerennen beim Maratona. | Wettkampf-Berichte |
21.06.15 | Wo man flach durchs Sauerland laufen kann: Rund um den Sorpesee, und das auch noch mit Pacemaker | Wettkampf-Berichte |
21.06.15 |
Andreas Gelhaar läuft und läuft. 120 Marathons, 40 Ultras. Gekrönt mit Biel. Hier sein Bericht. |
100km von Biel 2015 |
13.06.15 | Neue Kamera ausprobiert am Ümminger See, wo ich viel lieber selbst mitgelaufen wäre | Fotos Ümminger See Lauf |
09.06.15 | Immer noch zu jung, um vernünftig zu sein. Bericht vom Möhnesee-Pokallauf. | Wettkampf-Berichte |
05.06.15 |
Hier noch der Bericht von einem denkwürdigen Tag auf dem Fahrrad. Der Nove Colli in Cesenatico. Mein 18. Rad-Wettkampf. |
Wettkampf-Berichte |
01.06.15 | Stockholm ist viel zu schön, um dort nur zu laufen. Und dann war da auch noch der König! | Fotos Stockholm-Marathon |
05.05.15 | Andreas Gelhaar berichtet vom Pacemaking beim Hamburg-Marathon. | Story Hamburg-Marathon |
30.04.15 | London Nummer 16. Still counting. | Wettkampf-Berichte |
30.04.15 |
Nur ein paar Fotos von der interAir-Reise zum London-Marathon, aber die Champions sind dabei. |
Fotos London-Marathon |
22.04.15 | Über 4 Brücken musst Du laufen, beim Brückenlauf in Düsseldorf. | Wettkampf-Berichte |
29.03.15 | Berlin, Berlin, ... Meine ganz persönliche Halbmarathon-Attacke. | Wettkampf-Berichte |
15.03.15 | Treffpunkt der kindlichen Veteranen. Der 34. Syltlauf. Gegen den Wind durch die Dünen. Der Kurzbericht. | Wettkampf-Berichte |
01.03.15 |
Ein Volk, das funktioniert. Ein perfekter Marathon. Ein Läufer, der staunt. |
Bildbericht Tokyo Marathon |
17.02.15 | 37 Läufe bei 35 Veranstaltungen. Nirgendwo bin ich so oft gelaufen wie in Bertlich. Dabei sammel ich 2. Plätze. Ich will hier nie gewinnen. | Wettkampf-Berichte |
26.01.15 |
Der Rückblick auf mein Sportjahr 2014 - die Läuferlebensabschnittsstatistik wieder um ein Jahr erweitert, das sind jetzt 30 Jahre Kilometer-Buchhaltung. |
Läuferleben in Excel-Tabelle |
23.01.15 |
Was Radfahren in Italien, ist Laufen in Südafrika. Noch ein Lauf am Kap, diesmal ein etwas längerer. |
Wettkampf-Berichte |
06.01.15 | Immer ein Erlebnis: Laufen in Südafrika. | Wettkampf-Berichte |
2014 |
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20.12.14 |
Das war's für dieses Jahr. 20 Wettkämpfe habe ich lange nicht mehr in
einem Jahr gemacht. Der Weihnachtslauf war eine kleine Krönung. Dazu die Fotogalerie der Schülerläufe. |
Wettkampf-Berichte Fotogalerie Weihnachtslauf |
08.12.14 | Die Jahresendrennen sind in vollem Gange. Kurzberichte von zwei sehr unterschiedlichen Läufen: 1. Bertlich, 2. Nikolauslauf | Wettkampf-Berichte |
28.11.14 | Andreas Gelhaar läuft und schreibt. Sein persönlicher Bericht vom Werdau-Marathon. | Story Werdau-Marathon |
25.11.14 | Ein Kurzbericht vom Trainingslauf, weil der mit Stoppuhr lief. Auch wenn Essen schon Rheinland ist, der Baldeneysee ist Ruhr. | Wettkampf-Berichte |
14.11.14 | Ich laufe öfter, als ich schreiben kann. Hier sind die Berichte von meinem 7. Teuto-Lauf und meinem 8. New York Marathon. Läufer sind eben doch Wiederholungstäter. | Wettkampf-Berichte |
08.11.14 | "Warm and Well" heißt die interAir-Anschlussreise nach dem New York Marathon. So war es auch. | Fotogalerie interAir-Reise |
27.10.14 | Immer wieder schön: Mit der interAir-Reisegruppe zum freundlichsten Marathon der Welt. | Fotogalerie Dublin-Marathon |
13.10.14 | Weil ich weiß, wie ungeduldig Ihr seid, hab ich das Lauftagebuch für 2015 schon mal fertiggemacht. | Excel-Lauftagebuch |
27.09.14 | Heimspiel an der Ruhr: 10er am Kemnader See. | Wettkampf-Berichte |
21.09.14 | Läuferkarneval an der Gironde: Der Marathon für Genießer und Spaßvögel. | Wettkampf-Berichte |
07.09.14 | Erfolgserlebnis des Jahres: Ein ordentlicher Halbmarathon, und das in der alten Heimat | Wettkampf-Berichte |
06.09.14 |
Die größere Foto-Aktion heute: 22. Kirchender Citylauf in Herdecke/Ruhr |
Fotogalerie Kirchende |
06.09.14 |
Dokumentation eines ernst- und schmerzhaften Spaßlaufes: 36. Wittener Zwiebelsackträgerstaffellauf |
Fotogalerie Zwiebelsackträgerlauf |
23.08.14 | Andreas Gelhaar berichtet vom 50km-Lauf am Auensee in Leipzig | Auensee Ultra |
20.08.14 | Das war ein denkwürdiger Tag auf dem Rad. Der London Ride 100 hatte diesmal nur 86 Meilen, aus gutem Grund! | Wettkampf-Berichte |
31.07.14 | Nach 8 Jahren nochmal der K42 beim Swiss Alpine. Schwerer, nasser, kälter, langsamer. Und noch teurer. | Wettkampf-Berichte |
23.07.14 |
Wegen Langzeit-Aktivurlaub erst jetzt der Kurzbericht von meinem 6. Maratona. Hier werde ich fahren, bis ich vom Rad falle. |
Wettkampf-Berichte |
29.06.14 |
Ein Lauf fürs Kopfkino. Kurzbericht vom Man versus Horse in Wales mit Fotogalerie. |
Wettkampf-Berichte |
26.05.14 | Kurzbericht vom Strafmarathon im westlichen (falschen) Revier. | Wettkampf-Berichte |
24.05.14 | Über 1000 Fotos vom sonnigen Lauftag in Herdecke-City |
Fotogalerie Herdecker Citylauf |
10.05.14 | Hier noch ein langer und reich bebilderter Bericht vom London-Marathon, von Andreas Gelhaar | Bericht London-Marathon |
07.05.14 | Kurzbericht vom Heimatlauf am See | Wettkampf-Berichte |
06.04.14 | Ich hatte mal wieder Lust zu fotografieren. Hoffe die Professionellen sind mir nicht böse ... |
Fotogalerie Bochum-Langendreer |
05.04.14 |
Die inoffiziellen (!) Ranglisten 2014 für Witten sind aktualisiert. Schön, dass so viele schnelle junge Frauen über 10km unterwegs sind. |
Wittener Ranglisten 2014 |
05.04.14 |
Lange auf Venlo gefreut. Dann alles versucht. Zuviel. Kurzbericht vom Venloop Halbmarathon. |
Wettkampf-Berichte |
28.03.14 | Eigentlich war ich ja mit dem Radl da. Aber an einem Halbmarathon kann man ja nicht einfach vorbeifahren. Noch'n Kurzbericht. | Wettkampf-Berichte |
28.03.14 | Es wurde Zeit für die Wittener Rangliste 2014. Das Duo der Marathon-Sammler war bisher am fleißigsten. | Wittener Ranglisten 2014 |
26.03.14 | Sylt gehört zu den Läufen, die mich nicht loslassen. Damit bin ich nicht allein. Der Kurzbericht. | Wettkampf-Berichte |
25.01.14 | Chronist in eigener Sache: Die Läuferlebensabschnittsstatistik aktualisiert um 2013. Ein ereignisreiches Jahr. | Läuferleben in Excel-Tabelle |
23.01.14 | Nach so langer Zeit mach ich da keine Reklame mehr für. Aber ein Foto-Bericht musste schließlich doch noch kommen über meinen längsten Lauf aller Zeiten. | Wo Läufer zu Kameraden werden: Comrades-Marathon |
09.01.14 | Da waren doch noch 2 Medaillen aus dem alten Jahr. | Trophäen |
08.01.14 | Neugier beim Neujahrslauf: Wie läuft sich's um den Teich der Dekadenz? Sehr kurzer Kurzbericht über eben mal kurzes Läufchen. | Wettkampf-Berichte |
03.01.14 |
Das erfolgreiche Laufjahr 2013 endet glanzlos. Kurzbericht: Ein Ersatz-Silvesterlauf. |
Wettkampf-Berichte |
2013 |
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25.12.13 | Das war ein schönes Heimrennen. Der Kurzbericht vom Kinderlauf. | Wettkampf-Berichte |
15.12.13 |
Kann es beim Weihnachtslauf nicht mal ein bisschen heller sein? Dann wären die Fotos auch schöner. |
Fotos Wittener Weihnachtlauf |
14.12.13 | Es war nicht gerade was zum Vorzeigen. Deshalb ganz träge erst jetzt der Kurzbericht vom Bertlicher 10er. | Wettkampf-Berichte |
10.12.13 | Da wär ich ja so gern mitgelaufen ... Karibische Laufgefühle auf Jamaica! Fotos der interAir-Reise. | Fotos Reggae-Marathon |
22.11.13 |
Ich weiß ja, dass Ihr bald wieder drängelt. Diesmal besonders früh: Das Excel-Lauftagebuch für 2014 ist fertig zum Download |
Excel-Lauftagebuch |
13.11.13 | Wie aus meinem New York Marathon ein 6-Stunden-Lauf wurde. | Wettkampf-Berichte |
09.11.13 | Sightseeing nach dem 43. New York Marathon. Niagara-Fälle und Toronto. Was die Beine noch hergeben. | Fotos der interAir-Gruppe |
08.11.13 | Andreas Gelhaar berichtet vom Marathon-Debut seiner Tochter beim Dresden-Marathon | Fotobericht Dresden |
29.10.13 | Bevor ich wieder davonfliege, noch schnell der ganz kurze Kurzbericht vom Teutolauf. Wie ich zum Alpenveilchen kam. | Wettkampf-Berichte |
29.10.13 | Dublin und sein Marathon sind sogar dann schön, wenn man nicht mitlaufen kann! | Fotos der interAir-Gruppe |
15.10.13 | Beim Heimspiel ein Gentleman wider Willen. Ein ziemlich schneller Ruhrtal-Marathon. | Wettkampf-Berichte |
12.10.13 | Endlich mal wieder ein richtiger Foto-Einsatz. Dazu noch als Heimspiel. | Fotos Ruhrtal-Marathon |
11.10.13 | Bevor morgen schon der nächste Lauf ansteht, noch schnell der Bericht vom Schwelmer Citylauf: Kirmeslauf im Bergdorf. | Wettkampf-Berichte |
22.09.13 |
Für laufende Bergfreunde kann es nichts Schöneres geben. Nach dem täglichen Blog noch eine kurze Zusammenfassung vom Transalpine Run. |
Wettkampf-Berichte |
08.08.13 | Die Medaillensammlung aktualisiert. Der Stolz des Unermüdlichen. | Trophäen |
08.08.13 | London diesmal per Rad. Noch mehr gesehen, noch mehr genossen. Und die Medaille ist auch schöner. | Wettkampf-Berichte |
14.07.13 |
Kurze Berichte vom kurzen, aber intensiven Radsommer. Zum 5. Mal Maratona, zum 5. Mal L'etape du Tour. |
Wettkampf-Berichte |
24.06.13 |
Ein paar Worte zu einem Lauf, über den man einen Roman schreiben könnte.
Aber wer wollte sowas lesen? 87km, so lang wie 87 Tage Leben. Der Comrades-Marathon. |
Wettkampf-Berichte |
17.05.13 | Andreas Gelhaar war mit interAir beim Paris-Marathon, und es liest sich so, als habe es ihm gefallen. Ein Bericht. | Paris-Marathon 2013 |
14.05.13 | Ein langsamer alter Mann kann auch zu schnell laufen. Und das auch noch geniessen. Der Ruhri-Marathon. | Wettkampf-Berichte |
11.05.13 | Training beim Volkslauf. Da wär ich doch sowieso gelaufen, warum nicht mit Startnummer? Bericht vom Kemnader Seelauf. | Wettkampf-Berichte |
03.05.13 |
War da was? Knappe Worte zum Wunder von London. Und was vorher war. |
Wettkampf-Berichte |
07.02.13 | Die Läuferlebensabschnittsstatistik beweist, dass mein Laufjahr 2012 gar nicht so schlecht war. Das kann in M60 ruhig noch etwas besser werden. | Läufer-Leben auf Excel |
29.01.13 |
Damit Ihr mir auch glaubt, wo das Geld bleibt: Die Spendenbescheinigungen des Jahres 2012 als PDF online gestellt. |
Der Gute Zweck |
22.01.13 | Der Januar war immer mein Pausen-Monat. Weil dieses Jahr so ganz anders wird, starte ich gleich mit einer Serie. Kurzbericht vom Doppel-Lauf im Essener Tusem-Wald. | Wettkampf-Berichte |
10.01.13 | Der Kurzbericht vom Silvesterlauf aus meinem persönlichen Wunder-Wallfahrtsort Werl. Und der Übergang vom Ältesten zu den Jüngsten. | Wettkampf-Berichte |
10.01.13 | Wegen Urlaubs (eigentlich ja Trainingslager) kommt die Excel-Ergebnisliste für den Silvesterlauf Werl-Soest leider erst jetzt. | Werl-Soest |