London Marathon Packing List
vorher
Video-Rekorder programmieren
exakten Treffpunkt in Zielnähe mit Angehörigen absprechen
(bei schönem Wetter zu empfehlen: im St.-James-Park)
für die Zeit vor dem Start
Getränk
Banane
Klopapier
Vaseline
Sonnencreme
Papiertaschentuch
Kälteschutzfolie (vom letzten Marathon)
altes Shirt zum Wegwerfen
Riesen-Plastikbeutel zum Überziehen
Handschuhe
Schirm
für unterwegs
Pflaster für Brustwarzen (Leukoplast, Hansaplast classic)
Startnummer, Sicherheitsnadeln
Zeitplan-Tabelle
Stoppuhr, Pulsmesser
ärmelloses running shirt, Funktions-t-shirt, langarm/kurzarm
kurze Laufhose/kurzes tight
(keine neuen) Laufsocken
(bewährte, ausreichend eingelaufene) Laufschuhe, mit Chip
Namensaufkleber, vorn tragen (gibts evtl. auf der Messe)
Papiertaschentuch
Energy Gel oder Riegel
für das Ziel (im offiziellen
kitbag = Kleidersack)
stabile Trinkflasche mit Wunschgetränk
(das Vittel kriegt man spätestens nach
25km nicht mehr runter)
Speisen nach Wunsch
(die cheese sandwiches aus dem goodie bag sind absolut
ungenießbar)
Aspirin
Handy (ausgeschaltet !)
Fotoapparat
Kleingeld für das pint im pub
Handtuch
Mütze
t-shirt
fleece Pullover/Jacke
Regenjacke
Unterwäsche
lange Hose
Strümpfe
bei Dauerregen können trockene Ersatzschuhe guttun
Kleidersack nicht überladen und gut verschließen,
Die Beutel werden überwacht und nur gegen Vorzeigen der Startnummer
herausgegeben,
jedoch kann der Veranstalter verständlicherweise die
Unversehrtheit und Vollständigkeit
nicht garantieren.
http://www.london-marathon.de