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Triathlon News

19.03.13
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TT-TGW: Kathrin Ernst - 4te bei Westdeutschen Straßenlaufmeisterschaften

Am letzten Sonntag fanden in Urmitz, bei Koblenz die Westdeutschen Straßenlaufmeisterschaften über 10 km statt. Als einzige Starterin vom Triathlon-TEAM-TG Witten stellte sich Kathrin Ernst bei kühlen aber guten Bedingungen der westdeutschen Konkurrenz. Auch wenn sie ihr persönliches Ziel, eine Zeit von unter 42 Minuten zu laufen verfehlte, war sie letztendlich mit ihrer Leistung zufrieden. Sie verbesserte ihre erst kürzlich aufgestellte Bestleistung um 30 Sekunden auf 42:23 Minuten. Dies bedeutete in ihrer Altersklasse W 40 den 4. Platz in Westdeutschland. Von den Teilnehmern aus Westfalen war sie sogar zweite, auch wenn es hier keine eigene Wertung gab.
Jetzt gilt die Konzentration zunächst einmal dem Duathlonwettkampf in Mettmann, bevor dann Mitte Mai die Triathlonsaison beginnt. Mit dieser gelaufenen Zeit dürften ihr auf jeden Fall die abschließenden Laufabschnitte in den jeweiligen Wettkämpfen entgegenkommen. HK



TT-TGW: Talent Janosch Heldt in den D-Kader des Nordrhein-Westfälischen Triathlon Verbandes berufen

Am 10. März hatte der NRWTV seine Nachwuchsathleten nach Witten zur Kadersichtung eingeladen. Unter Leitung des Landestrainers Gerrit Völker und dem Leistungssportwart Clemens Naber stellten sich 45 Jugendliche im Alter zwischen 14 und 19 Jahren den vier Wettkämpfen (Schwimmen 50 m, 400 m Kraul und Laufen 100 m, 3000 m). Einer dieser Nachwuchsathleten ist Janosch Heldt vom Triathlon-TEAM-TG Witten. Der 15 jährige Gymnasiast betreibt seit 2006 die Sportart beim TTW. An seiner Schule, dem Ruhrgymnasium in Witten besucht er das Sport-Teilinternat, welches in Zusammenarbeit zwischen Schule und Verein junge Talente fördert. Vor einem Jahr entschied er sich mehr Zeit ins Training zu investieren, um neue Herausforderungen anzugehen, wie beispielsweise den Start im Nachwuchscup. Dabei erzielte er schon in der letzten Saison erste Erfolge, u.a. einen 5. Platz bei den Landesmeisterschaften im Triathlon 2012. Das motivierte Janosch dazu, über den Winter noch zielgerichteter zu trainieren, so dass er für die am 10. März gezeigten Leistungen jetzt in den D-Kader berufen wurde. Nicht zuletzt auch ein Verdienst seines TTW-Trainergespanns Nadine Pickhardt, Achim Utke und Jens Möller.
In allen 4 Disziplinen blieb er deutlich unter der geforderten Norm. Im Schwimmen erzielte er über 50m Kraul eine Zeit von 27,9 Sekunden und über 400 m Freistill blieb mit 4:58 Minuten erstmals die Uhr unter den begehrten 5 Minuten stehen. Nachdem das Schwimmen beendet war ging es für alle zum Lauftest ins Wullenstadion. Dort standen für ihn ein 100 m Sprint und ein abschließender 3000 m Lauf an. Trotz der empfindlich kalten Witterung überzeugte er mit Zeiten von 13,1 Sekunden (100 m) und 10:16 Minuten (3000 m) auf ganzer Linie.
Aufgrund der gezeigten Leistungen wurde Janosch außerdem für den Jugendländervergleich am 18. Mai in Halle nominiert, um dort das Land Nordrhein-Westfalen zu vertreten. In Halle hofft Janosch darüber hinaus auf eine Qualifikation für die Deutschen Jugendmeister-schaften, die Mitte Juli am Schluchsee stattfinden. HK




PV: Laufgruppe freut sich auf Venlo-Halbmarathon
Bus bringt 60 Läufer/innen in die holländische Grenzstadt - nach dem Lauf gibt es ein Büfett

"Vor zwei Jahren starteten wir mit einer Handvoll Läufer beim Halbmarathon in Venlo und waren von dem Lauf restlos begeistert. Die Stimmung war riesig, viele der typischen holländischen Blasmusikkapellen und eine große Zuschauermenge standen entlang der Strecke und feuerten die Läufer an. Sonntag machen wir uns wieder mit über 60 Aktiven des PV-Triathlon Witten in einem Reisebus auf den Weg in die kleine niederländische Grenzstadt", informiert der Leiter der PV-Laufgruppe Matthias Dix.
Die gründliche Vorbereitung auf die 21,1 km lange Strecke durch Venlo und entlang der Maas läuft seit Anfang des Jahres. Unter dem Motto "Lächelnd ins Ziel" traf sich die Gruppe dreimal in der Woche, ein langer Lauf im jeweiligen Wohlfühltempo stand jeweils am Sonntagmorgen auf dem Programm. "Bei diesem Wetter sind wir nicht selten über schneebedeckte Wege entlang der Ruhr gelaufen. Bei den nicht ganz so guten Wetteraussichten für kommenden Sonntag brauchen wir uns wohl gar nicht groß umstellen", sieht der Mentor die Wetteraussichten gelassen.
Damit sich die Läufer das Rennen richtig einteilen und sich vor allem nicht von der Masse mitreißen lassen, bieten die Mentoren Matthias Dix, Uli Knepper, Peter Krawczyk, Brigitte Meinshausen und Heike Schul für Venlo wieder Tempogruppen mit verschiedenen Zielzeiten von unter 2 Stunden bis 2:30 Std. an. "Und im Ziel bauen wir natürlich wieder ein schönes Büfett auf. Von Kartoffelsalat über Würstchen bis zu Nachtisch und Kuchen steht alles auf dem Tisch. Das haben wir uns dann auch verdient" - die Vorfreude auf den Lauf ist unverkennbar.
Nach dem Lauf ist vor dem Lauf - das nächste große gemeinsame Lauf-Event für die PV-Gruppe wird der vivawest-Lauf mit Halbmarathon und Marathon am 12. Mai werden. "Der Bus ist schon bestellt, die weitere Vorbereitung zwischen Venlo und dem vivawest-Lauf geplant. Einsteiger sind jederzeit herzlich willkommen." Das Training nimmt die Laufgruppe wieder am Mittwoch, 27.03. um 18:45 Uhr ab dem Parkplatz Hammerteich auf, wenn auch gebremst: "Erstmal nur Auslaufen von Venlo." Weitere Infos unter 0 172 - 252 7002 und kontakt@triwit.de. MD

Lust auf Laufen? - Neuer Anfängerkurs "Lächelnd ins Ziel" beginnt
- Behutsamer Einstieg garantiert, nach 10 Wochen 5 km ohne Probleme -

Den kommenden Montag, 25. März, sollten sich alle rot im Kalender anstreichen, die jetzt den Schritt gegen Winterspeck und für die Fitness tun wollen: um 18 Uhr startet Laufmentor Uli Knepper seinen diesjährigen Einsteigerkurs für (absolute) Laufanfänger. Treffpunkt ist der Parkplatz Nachtigallstraße.

Spontan kann der Mentor gleich eine ganze Handvoll von Vorteilen aufzählen, die das regelmäßige Laufen bringen: "Gesundheit, Wohlbefinden, Stärkung von Immunsystem, Erhöhung der sportlichen und geistigen Leistungsfähigkeit, Spaß in einer Gruppe Gleichgesinnter usw. usw." Das Konzept ist vielfach erprobt: "Wir fangen bei Punkt Null an. Auch das Ziel ist schon klar: Nach 10 Wochen ist jeder in jedem Alter in der Lage, 5 km oder mehr ohne Pause in seinem Wohlfühltempo zu laufen. Also runter vom Sofa, rein in Sportschuhe und Sportkleidung und los geht es," läßt der Mentor keine Entschuldigung mehr gelten. "Auch wer über Ostern ein paar Tage wegfährt, wird den Anschluss nicht verlieren", verspricht der Laufmentor.

Während des Laufkurses werden die Teilnehmer zudem auch etwas über Lauftheorie, die richtige Ernährung sowie die richtige Ausrüstung erfahren. Zu Anfang reichen einfache Sportschuhe und Sportbekleidung.

Gelaufen wird immer montags um 18 Uhr ab Parkplatz Nachtigallstraße, mittwochs 18 Uhr ab Parkplatz Hammerteich (Wetterstraße) und freitags, 18:45 Uhr ab Parkplatz Friedr. Lohmann (Ruhrtal 2 in Herbede).
Infos und Anmeldung unter Tel. 0 177 587 13 24 und g.u.knepper@gmx.de.



PV: Gerd Billig wird Deutscher Vizemeister im Gehen

Frankfurt war ein gutes Pflaster - oder eher eine gute Bahn - für Gerd Billig vom PV-Triathlon Witten. Der begeisterte Sportler ("Hauptsache Bewegung") in Sachen Triathlon konzentrierte sich bei der Deutschen Meisterschaft der Geher auf die Fortbewegung zu Fuß. "So ganz freiwillig war der Umstieg leider nicht vom leistungsorientierten Triathlon zum leichtathletischen Gehen, eine Verletzung führte dazu", erklärt der Athlet vom PV-Triathlon Witten. So ganz unbedarft ist der sportbegeisterte Athlet jedoch auch in dieser Sportart nicht: 2012 wurde Gerd Billig Westdeutscher Meister über 5 km Bahngehen und Dritter der Deutschen Meisterschaft über 3 km Gehen und 5 km in der Halle, jeweils in der Altersgruppe M50.
In der Mainmetropole selbst war Gerd Billig überrascht über die Höhe der Teilnehmer, die "regelgerecht" nach 3000 m über die Ziellinie gingen: "Von 11 gemeldeten Teilnehmern erreichten nur acht das Ziel, der Rest wurde wegen unsauberen Gehens disqualifiziert." Gerd Billig hatte mit einer sauberen Leistung wieder die Treppchenplätze im Blick: mit einer Zeit von 15:35,19 min. wurde der PVler Deutscher Vizemeister in der M55. "Ok, Platz 1 war nicht zu erreichen, aber den Drittplatzierten konnte ich um knapp 3 Sekunden hinter mir lassen", bilanziert Gerd Billig zufrieden seinen Erfolg.
 

 

 


Bestzeit: Kathrin Ernst

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Entschlossen: Gerhard Billig
 


 

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