TT-TGW: Kathrin Ernst - 4te bei Westdeutschen
Straßenlaufmeisterschaften
Am letzten Sonntag fanden in Urmitz, bei Koblenz die Westdeutschen
Straßenlaufmeisterschaften über 10 km statt. Als einzige Starterin vom
Triathlon-TEAM-TG Witten stellte sich Kathrin Ernst bei kühlen aber
guten Bedingungen der westdeutschen Konkurrenz. Auch wenn sie ihr
persönliches Ziel, eine Zeit von unter 42 Minuten zu laufen verfehlte,
war sie letztendlich mit ihrer Leistung zufrieden. Sie verbesserte ihre
erst kürzlich aufgestellte Bestleistung um 30 Sekunden auf 42:23
Minuten. Dies bedeutete in ihrer Altersklasse W 40 den 4. Platz in
Westdeutschland. Von den Teilnehmern aus Westfalen war sie sogar zweite,
auch wenn es hier keine eigene Wertung gab.
Jetzt gilt die Konzentration zunächst einmal dem Duathlonwettkampf in
Mettmann, bevor dann Mitte Mai die Triathlonsaison beginnt. Mit dieser
gelaufenen Zeit dürften ihr auf jeden Fall die abschließenden
Laufabschnitte in den jeweiligen Wettkämpfen entgegenkommen. HK
TT-TGW: Talent Janosch Heldt in den D-Kader des
Nordrhein-Westfälischen Triathlon Verbandes berufen
Am 10. März hatte der NRWTV seine Nachwuchsathleten nach Witten zur
Kadersichtung eingeladen. Unter Leitung des Landestrainers Gerrit Völker
und dem Leistungssportwart Clemens Naber stellten sich 45 Jugendliche im
Alter zwischen 14 und 19 Jahren den vier Wettkämpfen (Schwimmen 50 m,
400 m Kraul und Laufen 100 m, 3000 m). Einer dieser Nachwuchsathleten
ist Janosch Heldt vom Triathlon-TEAM-TG Witten. Der 15 jährige
Gymnasiast betreibt seit 2006 die Sportart beim TTW. An seiner Schule,
dem Ruhrgymnasium in Witten besucht er das Sport-Teilinternat, welches
in Zusammenarbeit zwischen Schule und Verein junge Talente fördert. Vor
einem Jahr entschied er sich mehr Zeit ins Training zu investieren, um
neue Herausforderungen anzugehen, wie beispielsweise den Start im
Nachwuchscup. Dabei erzielte er schon in der letzten Saison erste
Erfolge, u.a. einen 5. Platz bei den Landesmeisterschaften im Triathlon
2012. Das motivierte Janosch dazu, über den Winter noch zielgerichteter
zu trainieren, so dass er für die am 10. März gezeigten Leistungen jetzt
in den D-Kader berufen wurde. Nicht zuletzt auch ein Verdienst seines
TTW-Trainergespanns Nadine Pickhardt, Achim Utke und Jens Möller.
In allen 4 Disziplinen blieb er deutlich unter der geforderten Norm. Im
Schwimmen erzielte er über 50m Kraul eine Zeit von 27,9 Sekunden und
über 400 m Freistill blieb mit 4:58 Minuten erstmals die Uhr unter den
begehrten 5 Minuten stehen. Nachdem das Schwimmen beendet war ging es
für alle zum Lauftest ins Wullenstadion. Dort standen für ihn ein 100 m
Sprint und ein abschließender 3000 m Lauf an. Trotz der empfindlich
kalten Witterung überzeugte er mit Zeiten von 13,1 Sekunden (100 m) und
10:16 Minuten (3000 m) auf ganzer Linie.
Aufgrund der gezeigten Leistungen wurde Janosch außerdem für den
Jugendländervergleich am 18. Mai in Halle nominiert, um dort das Land
Nordrhein-Westfalen zu vertreten. In Halle hofft Janosch darüber hinaus
auf eine Qualifikation für die Deutschen Jugendmeister-schaften, die
Mitte Juli am Schluchsee stattfinden. HK
PV: Laufgruppe freut sich auf Venlo-Halbmarathon
Bus bringt 60 Läufer/innen in die holländische Grenzstadt - nach dem
Lauf gibt es ein Büfett
"Vor zwei Jahren starteten wir mit einer Handvoll Läufer beim
Halbmarathon in Venlo und waren von dem Lauf restlos begeistert. Die
Stimmung war riesig, viele der typischen holländischen Blasmusikkapellen
und eine große Zuschauermenge standen entlang der Strecke und feuerten
die Läufer an. Sonntag machen wir uns wieder mit über 60 Aktiven des
PV-Triathlon Witten in einem Reisebus auf den Weg in die kleine
niederländische Grenzstadt", informiert der Leiter der PV-Laufgruppe
Matthias Dix.
Die gründliche Vorbereitung auf die 21,1 km lange Strecke durch Venlo
und entlang der Maas läuft seit Anfang des Jahres. Unter dem Motto
"Lächelnd ins Ziel" traf sich die Gruppe dreimal in der Woche, ein
langer Lauf im jeweiligen Wohlfühltempo stand jeweils am Sonntagmorgen
auf dem Programm. "Bei diesem Wetter sind wir nicht selten über
schneebedeckte Wege entlang der Ruhr gelaufen. Bei den nicht ganz so
guten Wetteraussichten für kommenden Sonntag brauchen wir uns wohl gar
nicht groß umstellen", sieht der Mentor die Wetteraussichten gelassen.
Damit sich die Läufer das Rennen richtig einteilen und sich vor allem
nicht von der Masse mitreißen lassen, bieten die Mentoren Matthias Dix,
Uli Knepper, Peter Krawczyk, Brigitte Meinshausen und Heike Schul für
Venlo wieder Tempogruppen mit verschiedenen Zielzeiten von unter 2
Stunden bis 2:30 Std. an. "Und im Ziel bauen wir natürlich wieder ein
schönes Büfett auf. Von Kartoffelsalat über Würstchen bis zu Nachtisch
und Kuchen steht alles auf dem Tisch. Das haben wir uns dann auch
verdient" - die Vorfreude auf den Lauf ist unverkennbar.
Nach dem Lauf ist vor dem Lauf - das nächste große gemeinsame Lauf-Event
für die PV-Gruppe wird der vivawest-Lauf mit Halbmarathon und Marathon
am 12. Mai werden. "Der Bus ist schon bestellt, die weitere Vorbereitung
zwischen Venlo und dem vivawest-Lauf geplant. Einsteiger sind jederzeit
herzlich willkommen." Das Training nimmt die Laufgruppe wieder am
Mittwoch, 27.03. um 18:45 Uhr ab dem Parkplatz Hammerteich auf, wenn
auch gebremst: "Erstmal nur Auslaufen von Venlo." Weitere Infos unter 0
172 - 252 7002 und kontakt@triwit.de.
MD
Lust auf Laufen? - Neuer Anfängerkurs "Lächelnd ins Ziel" beginnt
- Behutsamer Einstieg garantiert, nach 10 Wochen 5 km ohne Probleme -
Den kommenden Montag, 25. März, sollten sich alle rot im Kalender
anstreichen, die jetzt den Schritt gegen Winterspeck und für die Fitness
tun wollen: um 18 Uhr startet Laufmentor Uli Knepper seinen diesjährigen
Einsteigerkurs für (absolute) Laufanfänger. Treffpunkt ist der Parkplatz
Nachtigallstraße.
Spontan kann der Mentor gleich eine ganze Handvoll von Vorteilen
aufzählen, die das regelmäßige Laufen bringen: "Gesundheit,
Wohlbefinden, Stärkung von Immunsystem, Erhöhung der sportlichen und
geistigen Leistungsfähigkeit, Spaß in einer Gruppe Gleichgesinnter usw.
usw." Das Konzept ist vielfach erprobt: "Wir fangen bei Punkt Null an.
Auch das Ziel ist schon klar: Nach 10 Wochen ist jeder in jedem Alter in
der Lage, 5 km oder mehr ohne Pause in seinem Wohlfühltempo zu laufen.
Also runter vom Sofa, rein in Sportschuhe und Sportkleidung und los geht
es," läßt der Mentor keine Entschuldigung mehr gelten. "Auch wer über
Ostern ein paar Tage wegfährt, wird den Anschluss nicht verlieren",
verspricht der Laufmentor.
Während des Laufkurses werden die Teilnehmer zudem auch etwas über
Lauftheorie, die richtige Ernährung sowie die richtige Ausrüstung
erfahren. Zu Anfang reichen einfache Sportschuhe und Sportbekleidung.
Gelaufen wird immer montags um 18 Uhr ab Parkplatz Nachtigallstraße,
mittwochs 18 Uhr ab Parkplatz Hammerteich (Wetterstraße) und freitags,
18:45 Uhr ab Parkplatz Friedr. Lohmann (Ruhrtal 2 in Herbede).
Infos und Anmeldung unter Tel. 0 177 587 13 24 und g.u.knepper@gmx.de.
PV: Gerd Billig wird Deutscher Vizemeister im Gehen
Frankfurt war ein gutes Pflaster - oder eher eine gute Bahn - für Gerd
Billig vom PV-Triathlon Witten. Der begeisterte Sportler ("Hauptsache
Bewegung") in Sachen Triathlon konzentrierte sich bei der Deutschen
Meisterschaft der Geher auf die Fortbewegung zu Fuß. "So ganz freiwillig
war der Umstieg leider nicht vom leistungsorientierten Triathlon zum
leichtathletischen Gehen, eine Verletzung führte dazu", erklärt der
Athlet vom PV-Triathlon Witten. So ganz unbedarft ist der
sportbegeisterte Athlet jedoch auch in dieser Sportart nicht: 2012 wurde
Gerd Billig Westdeutscher Meister über 5 km Bahngehen und Dritter der
Deutschen Meisterschaft über 3 km Gehen und 5 km in der Halle, jeweils
in der Altersgruppe M50.
In der Mainmetropole selbst war Gerd Billig überrascht über die Höhe der
Teilnehmer, die "regelgerecht" nach 3000 m über die Ziellinie gingen:
"Von 11 gemeldeten Teilnehmern erreichten nur acht das Ziel, der Rest
wurde wegen unsauberen Gehens disqualifiziert." Gerd Billig hatte mit
einer sauberen Leistung wieder die Treppchenplätze im Blick: mit einer
Zeit von 15:35,19 min. wurde der PVler Deutscher Vizemeister in der M55.
"Ok, Platz 1 war nicht zu erreichen, aber den Drittplatzierten konnte
ich um knapp 3 Sekunden hinter mir lassen", bilanziert Gerd Billig
zufrieden seinen Erfolg.
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Bestzeit: Kathrin Ernst
Entschlossen: Gerhard Billig
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