PV: Vorbereitungstraining für Halbmarathon und Marathon beginnt
Devise heißt "Lächelnd ins Ziel"

Zwei große Läufe - den Halbmarathon in Venlo am 24.03. und den vivawest-Halbmarathon und -Marathon am 12.05. hat sich die Laufgruppe des PV-Triathlon Witten für dieses Frühjahr zum Ziel gesetzt. "Wir wollen, dass alle Läuferinnen und Läufer gut vorbereitet an den Start gehen und 'lächelnd ins Ziel' laufen", informiert Laufmentor Matthias Dix. "Deshalb startet am kommenden Montag unser rund 12wöchiges Vorbereitungstraining, zu dem wir alle Laufinteressierten - auch Nicht-Vereinsmitglieder - herzlich einladen."
Die Laufgruppe teilt sich in verschiedene Tempogruppen auf, damit jeder in seinem individuellen Wohlfühltempo laufen kann. "Ca. 80 % des Laufpensums besteht aus langen langsamen Läufen - ein Halbmarathon oder Marathon dauert schließlich. Teilnehmer sollten in der Lage sein, eine Stunde im langsamen Tempo zu laufen. Die Einheiten werden schrittweise gesteigert, wir trainieren dazu dreimal in der Woche auf Grundlage ausgearbeiteter Trainingspläne, für die Vereinstrainer Andreas Kapka verantwortlich zeichnet."

Das Training startet am kommenden Montag, 07. Januar, um 18:45 Uhr ab Parkplatz Nachtigallstraße. Der zweite und dritte Lauftreff ist regelmäßig mittwochs um 18:45 Uhr am Parkplatz von Friedr.-Lohmann (Ruhrtal 2) und sonntags um 10:00 Uhr wieder auf dem Parkplatz Nachtigallstraße. "Gerade in der dunklen Jahreszeit fällt das gemeinsame Laufen doch leichter und zum Schluss winkt die gemeinsame Fahrt nach Venlo oder Gelsenkirchen." Infos unter www.triwit.de und matthias.dix@pv-triathlon-witten.de.