PV: Laufvorbereitung für Ruhrtalmarathon am 06.10.

Den ersten Samstag im Oktober, genau den 06.10.2012, sollten sich alle Läufer/innen wieder rot im Kalender anstreichen - an diesem Samstag richtet der PV-Triathlon Witten bereits zum sechsten Mal seinen Ruhrtalmarathon aus. "Erfolgsmodelle sollte man ja bekanntlich nicht ändern, aber dennoch haben wir in diesem Jahr einige Neuerungen", informiert Heike Berke, Organisatorin dieser großen Wittener Laufveranstaltung. Die Startzeiten für die Marathonläufer/innen und Halbmarathonis haben wir in diesem Jahr auf 9:00 Uhr bzw. 9:05 Uhr gelegt, die Nordic-Walker/innen starten um 9:10 Uhr. Die 10 km-Läufer/innen gehen ab 11:30 Uhr auf die Strecke." Auch hinsichtlich der Streckenführung gibt es eine Veränderung: "Die Marathonis laufen jetzt zweimal die Halbmarathondistanz, kommen also nach der Hälfte der 42,195 km wieder am Start und damit an den vielen Zuschauern vorbei. Das kleine Bad in der Menge gibt dann sicherlich nochmal neue Kraft!"

Im Angebot des Ruhrtalmaraton sind neben dem Marathon als Königsdiziplin aber auch und vor allem der Halbmarathon für Läufer und Walker sowie die 10 km-Strecke. "Wer startet, wird einen Landschaftslauf erleben", verspricht Heike Berke, "zum einen führt die Strecke durch die Wittener Industriekultur und Geschichte - Haus Kemnade, Haus Herbede, Zeche Nachtigall, Schloß Steinhausen, Burgruine Hardenstein - wir haben alle schönen Standorte dabei. Zum anderen hat der Teilnehmer keinen Druck durch eine Zeitbegrenzung. Viele Anfänger wollen auf Grund der schönen Strecke ihren ersten Halbmarathon laufen."

Wichtig ist dem Veranstalter, dass die Teilnehmer/innen gut vorbereitet an den Start, der wie immer auf dem Gelände der Friedr.-Lohmann GmbH (Ruhrtal 2 in Herbede) erfolgt, gehen können.

Deshalb bietet der PV ab sofort ein Vorbereitungstraining für alle an: interessierte Läufer/innen treffen sich montags um 18:45 Uhr am oberen Parkplatz Freibad Annen und mittwochs am Parkplatz Friedr.-Lohmann (Ruhrtal 2 in Herbede) sowie samstags um 10:00 Uhr am Parkplatz Friedr.-Lohmann. Gelaufen wird in unterschiedlichen Gruppen überwiegend im relativ langsamen Wohlfühltempo, um die Ausdauer zu trainieren und sich schrittweise vorzubereiten. Die Gruppen werden jeweils von erfahrenen Mentoren geleitet, die ein offenes Ohr für alle Fragen und Nöte haben.
Infos unter www.triwit.de  und email info.marathon@pv-triathlon-witten.de
MD