PV: Neuer Laufkurs für Anfänger
- behutsamer Einstieg garantiert, nach 10 Wochen 5 km ohne Probleme -
Gerne bietet der PV-Triathlon Witten auch in diesem Jahr wieder seinen
erfolgreichen Einsteigerkurs für Laufanfänger an. Los geht es am 16. Mai
um 18 Uhr. Treffpunkt ist der Parkplatz am Hammerteich, Wetterstraße.
Spontan kann Lauftrainer Jürgen Grühn gleich eine ganze Handvoll von
Vorteilen aufzählen, die das regelmäßige Laufen bringen: "Gesundheit,
Wohlbefinden, Stärkung von Immunsystem, Erhöhung der sportlichen und
geistigen Leistungsfähigkeit, Spaß in einer Gruppe Gleichgesinnter." Das
Konzept ist vielfach erprobt: "Wir fangen bei Punkt Null an. Auch das
Ziel ist schon klar: Nach 10 Wochen ist jeder in jedem Alter in der
Lage, 5 km oder mehr ohne Pause in seinem Wohlfühltempo 'lächelnd ins
Ziel' zu laufen. Also runter vom Sofa, rein in Sportschuhe und
Sportkleidung und los geht es," läßt der Mentor keine Entschuldigung
mehr gelten.
Während des Laufkurses werden die Teilnehmer zudem auch etwas über
Lauftheorie, Energiebereitstellung und die richtige Ernährung sowie den
richtigen Laufschuh erfahren. Zu Anfang reichen einfache Sportschuhe und
Sportbekleidung.
Treffpunkt für das erste Lauftraining ist Montag, 16. Mai 2011, um 18
Uhr,
Parkplatz Hammerteich (Wetterstraße). Gelaufen wird immer montags 18
Uhr, ab Parkplatz Hammerteich, mittwochs 18 Uhr ab Parkplatz Friedr.
Lohmann (Ruhrtal 2 in Herbede/Nähe Lakebrücke) und samstags 9:30 Uhr
ebenfalls ab Parkpl. Friedr. Lohmann. Infos und Anmeldung unter: 0151
587 457 03 oder pv-triathlon@laufen-jg.de.
MD
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