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TTW: Projekt von 0 auf 42 - Mitlaufen am Mittwoch
Das Triathlon-TEAM-Witten in der TG Witten 1848 e.V. begleitet auch im
Winter 2009/10 (Wieder-)Einsteiger beim Laufen. Mit Unterstützung von
erfahrenen Trainern und Laufpaten können persönliche Ziele für die
Frühjahrsläufe 2010 festgelegt und zielgenau darauf hintrainiert werden.
In diesem Jahr wird nicht speziell auf ein großes Laufereignis
hintrainiert, sondern die Teilnehmer sollen sich individuell ihre Events
aus mehreren Vorschlägen aussuchen und dafür trainieren. So ist
beispielsweise geplant gemeinsam am Herrmannslauf im Mai teilzunehmen:
ein anspruchsvoller wunderschöner Landschaftslauf, bei dem es 30 km
durch den Teuteburger Wald feht. Und natürlich sind auch die
traditionellen im näheren Umkreis, wie bspw. der Herdecker Nikolauslauf,
im "Angebot". Fest eingeplant ist die Teilnahme am Wittener Unirun im
Frühjahr 2010.
Beim Training sollen vor allem das Gemeinschaftsgefühl gestärkt und die
positiven Effekte des gemeinsamen Trainings genutzt werden. Erstmalig
soll es auch vermehrt Angebote speziell für Frauen, bspw. den Womensrun
in Köln, geben.
Das Training beginnt am kommenden Mittwoch, 11.11.2009, um 18.00 Uhr im
Wullenstadion!
Die offizielle Auftaktveranstaltung des Projekts findet im
Stadtwerkehaus unter Beteiligung namhafter Lauf- und Ernährungsexperten
zu einem späteren Zeitpunkt, den wir Ihnen rechtzeitig mitteilen werden,
statt.
Das Projekt umfasst folgende Leistungen:
- Trainingssteuerung
- Langlauftage mit Verpflegung
- persönliche Trainingspläne nach Absprache
- Gemeinsame Wettkämpfe
- Laufgruppen (Tempo von 5 bis 8 Minuten/Kilometer)
- Laufschule
- Gymnastik
- Läuferkaffeetrinken
- verschiedene laufbegleitende Infos, Vorträge etc.
- Laufanalysen, Laufschuhberatung, günstige Einkaufsmöglichkeit
Der Teilnahmebeitrag bis zum 31.05.10 beträgt 40 €.
(Für Vereinsmitglieder ist die Teilnahme kostenlos; bitte trotzdem
Anmeldung abgeben)
Trainingstermine:
Montag, 18.00 Uhr Gymnastik im Ruhrgymnasium
leichtes Lauftraining im Anschluss. (Es steht kein Trainer für Anfänger
bereit!)
Dienstag, 18.00 Uhr Lauftraining Wullenstadion (nur für fortgeschrittene
Läufer)
Mittwoch, 18:30 Uhr Laufanfänger Wullenstadion
Freitag, 18:00 Uhr Kemnader See Laufen, Heveney Bad
Samstag, 15.00 Uhr (bis Ende 2009) Lauftraining Wullenstadion
14.00 Uhr (ab 2010) Langlauftage jeden 1. Samstag im Monat
Geplante Wettkämpfe für 2009
05.12.2009 Nikolauslauf Herdecke (knapp 10 km)
13.12.2009 Wittener Weihnachtslauf (10 km)
31.12.2009 Silvesterlauf in Herne (10 km)
Silvesterlauf von Werl nach Soest (5 km oder 15 km, Laufen oder Nordic
Walking oder Walking,)
Übersicht für 2010 folgt.
Ansprechpartner:
Klaus Augustin,
klausaugustin@aol.com Tel. 0171/2118068 Mo-Fr 16-18 Uhr
Inga Böge-Krol, meinzwerg@aol.com
Tel.0176/48510049
Harald Wenzel,
Harry.Wenzel@online.de Tel. 0176/21121604
Thomas Fehrs, t.fehrs@t-t-w.de
Tel. 0163/7565505 Mo-Fr 16-18 Uhr
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