PV: Countdown zum 2. Wittener Ruhrtalmarathon läuft.
Teilnehmerzahlen übertreffen Vorjahreszahlen.
Vorjahressiegerin Antje Möller erneut am Start
'Ruhrtal 2', das Gelände der Friedr.-Lohmann GmbH in Herbede, wird am
kommenden Samstag das Mekka für viele Läufer von nah und fern werden:
der PV-Triathlon Witten richtet seinen 2. Wittener Ruhrtalmarathon aus.
"Der Marathon ist natürlich die Königsdiziplin, aber auch und vor allem
der Halbmarathon für Läufer und Walker sowie die 10 km-Strecke sind im
Angebot", Lilo Frigge-Dümpelmann, Organisatorin dieser großen Wittener
Laufveranstaltung, verströmt Gelassenheit: "Nach dem großen Erfolg im
letzten Jahr war es keine Frage, dass wir in diesem Jahr den Wittener
Ruhrtalmarathon als zweite Auflage anbieten und so soll es weitergehen.
Wir sind absolut im Zeitplan, alles läuft nach Plan und die Vorfreude
steigt von Tag zu Tag. So eine Veranstaltung hängt natürlich für
Teilnehmer und Zuschauer davon ab, dass das Wetter mitspielt und da
kündigen sich für Samstag 20 Grad und Sonnenschein an!" Die
Teilnehmerzahl des Vorjahres mit über 400 hat der Ausrichter
PV-Triathlon Witten bereits fast mit den Voranmeldungen erreicht, wobei
sich nach aller Erfahrung am Veranstaltungstag noch sehr viele
Läuferinnen und Läufer anmelden werden. Nachmeldungen sind noch bis eine
halbe Stunde vor dem Start möglich. Dabei sind unter anderem die
Vorjahressiegerin bei den Frauen Antje Möller und die älteste
Teilnehmerin Gunda Eberle, die sogar von Hamburg aus anreist, um bei dem
nach Ansicht von Lilo Frigge-Dümpelmann 'unvergleichen' Marathon
teilzunehmen: "Wer am Stamstag startet, wird einen Landschaftsmarathon
erleben. Zum einen führt die Strecke durch die Wittener Industriekultur
und Geschichte - Haus Kemnade, Haus Herbede, Zeche Nachtigall, Schloß
Steinhausen, Burgruine Hardenstein - wir haben alle wichtigen Standorte
dabei. Zum anderen hat der Teilnehmer keinen Druck durch eine
Zeitbegrenzung. Viele Anfänger wollen auf Grund der schönen Strecke
ihren ersten Halbmarathon laufen." Für Vorjahressiegerin Antje Möller
ist der Lauf zudem ein Besuch in der Heimat. Die gebürtige Wittenerin
und Wahl-Duisburgerin galt in den 70igern als eine der besten
Schwimmerinnen in der Region und zählte nach Gründung des PV-Triathlon
Witten im Jahre 1987 zur 1. Triathlon Damenmannschaft.
Das Laufangebot, als Staffel zu laufen, stieß auch bei den Wittener
Schulen auf große Resonanz: so ist das Ruhrgymnasium Witten mit sieben
Staffeln bei dem 10 km-Lauf und das Schillergymnasium mit drei Staffeln
dabei. Den Auftakt machen bereits um 9 Uhr die Walker und Nordic-Walker
mit ihrem Start über die Halbmarathondistanz. Um 10 Uhr gehen die
Marathonis (orangene Startnummern) auf ihre in diesem Jahr genaue 42,195
km lange Strecke. Um 10:30 Uhr folgen die Halbmarathonis (blaue
Startnummern) und um 11 Uhr starten die 10 km-Läufer/innen (gelbe
Startnummern). Damit alle Läufer/innen ausreichend betreut und versorgt
werden, stehen an der Strecke insgesamt zehn Verpflegungsstationen.
Zudem begleiten Fahrradfahrer das Feld der Aktiven und
selbstverständlich ist auch für den Fall der Fälle ein Sanitätsdienst
vorhanden. Gleichwohl wartet auf die Zuschauer ein großes Angebot an
Kaffee, Kuchen und Würstchen. Für die musikalische Unterhaltung ab 15:30
Uhr sorgt die Wittener Band "Best Before". Infos auch unter
www.pv-triathlon-witten.de oder Tel. 7 31 07.
PV-Triathlon bietet Vorbereitungstraining auf den Bonn-Marathon 2009
Im Sog des 2. Wittener Ruhrtalmarathons bietet der PV-Triathlon Witten
auch in diesem Jahr wieder eine langfristige Vorbereitung auf einen
Halbmarathon oder Marathon im nächsten Jahr an. "2009 wollen wir mit
Hauptziel in Bonn am 26. April starten, aber auch beim Ruhrmarathon ab
Dortmund (17. Mai 09) und den Rhein-Ruhrmarathon Duisburg (07. Juni 09)
treten wir an", gibt Mentor Matthias Dix die Ziele aus. Das
Trainingsangebot unserer Laufgruppe umfaßt Angebote für den absoluten
Anfänger, der seine Fitness verbessern möchte, bis zum erfahrenen
Läufer. "Wir laufen in mehreren Gruppen in einem angemessenen
Wohlfühltempo. Die Betonung liegt auf langsame Läufe. Das ist oft eine
völlig neue Erfahrung, auch für gestandene Läufer", gibt der PV-Mentor
seine Erfahrung wieder. Mit den großen Läufen ist das Programm aber noch
lange nicht zu Ende: "Wir laufen das ganze Jahr über und bauen immer
wieder interessante Volksläufe ein - von den Frühjahrsläufen bis zum
Silvesterlauf!"
Um neben dem Laufen auch Infos über Ernährung, Schuhe, Bekleidung und
Trainingsaufbau zu erhalten, sind zudem zwei Theorieabende geplant. "In
den letzten 12 Wochen beginnt die unmittelbare Vorbereitungsphase auf
den Halbmarathon oder Marathon in Bonn. Die ehemalige Bundeshauptstadt
haben wir zum Ziel genommen, um wieder einen neuen Lauf kennen zu
lernen. Der Rhein-Ruhr-Marathon in Duisburg ist vor allem dabei, weil er
nicht so übervoll ist wie der Ruhrmarathon. Die Strecke ist flach und
der Zieleinlauf im Bundesliga-Stadion des MSV Duisburg ein Erlebnis."
Wie im letzten Jahr, als sich über 100 Teilnehmer mit dem Programm des
PV vorbereiteten, steht ein Stab erfahrener Läufer als Mentoren bereit,
um die einzelnen Laufgruppen zu betreuen. "Die Mentoren stehen in allen
Fragen mit Rat und Tat zur Seite. Jeder, der Spaß am Laufen hat, ist
nach einem behutsamen Aufbautraining auch in der Lage, lange Strecken zu
laufen. Absolute Anfänger sollten sich jedoch nicht auf Anhieb den
Marathonlauf vornehmen, das wäre zu viel auf einmal", meint Mentor Uli
Knepper, "wenn Anfänger nach 10 Wochen in der Lage sind, eine halbe
Stunde langsam zu laufen, ist das erste Ziel erstmal voll erreicht."
Eine Info mit einem kleinen Auftakttraining ist am kommenden Montag, 13.
Okt., um 18:00 Uhr ab dem Parkplatz vor Friedr.-Lohmann, Ruhrtal 2, in
Herbede. Aber auch danach können Interessierte jederzeit zur Laufgruppe
stoßen. Für erste telefonische Auskünfte steht Matthias Dix abends unter
der Tel.-Nr. 0 172 - 252 70 02 gerne zur Verfügung.
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