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Triathlon News 08.10.2008
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PV: Countdown zum 2. Wittener Ruhrtalmarathon läuft.
Teilnehmerzahlen übertreffen Vorjahreszahlen.
Vorjahressiegerin Antje Möller erneut am Start

'Ruhrtal 2', das Gelände der Friedr.-Lohmann GmbH in Herbede, wird am kommenden Samstag das Mekka für viele Läufer von nah und fern werden: der PV-Triathlon Witten richtet seinen 2. Wittener Ruhrtalmarathon aus. "Der Marathon ist natürlich die Königsdiziplin, aber auch und vor allem der Halbmarathon für Läufer und Walker sowie die 10 km-Strecke sind im Angebot", Lilo Frigge-Dümpelmann, Organisatorin dieser großen Wittener Laufveranstaltung, verströmt Gelassenheit: "Nach dem großen Erfolg im letzten Jahr war es keine Frage, dass wir in diesem Jahr den Wittener Ruhrtalmarathon als zweite Auflage anbieten und so soll es weitergehen. Wir sind absolut im Zeitplan, alles läuft nach Plan und die Vorfreude steigt von Tag zu Tag. So eine Veranstaltung hängt natürlich für Teilnehmer und Zuschauer davon ab, dass das Wetter mitspielt und da kündigen sich für Samstag 20 Grad und Sonnenschein an!" Die Teilnehmerzahl des Vorjahres mit über 400 hat der Ausrichter PV-Triathlon Witten bereits fast mit den Voranmeldungen erreicht, wobei sich nach aller Erfahrung am Veranstaltungstag noch sehr viele Läuferinnen und Läufer anmelden werden. Nachmeldungen sind noch bis eine halbe Stunde vor dem Start möglich. Dabei sind unter anderem die Vorjahressiegerin bei den Frauen Antje Möller und die älteste Teilnehmerin Gunda Eberle, die sogar von Hamburg aus anreist, um bei dem nach Ansicht von Lilo Frigge-Dümpelmann 'unvergleichen' Marathon teilzunehmen: "Wer am Stamstag startet, wird einen Landschaftsmarathon erleben. Zum einen führt die Strecke durch die Wittener Industriekultur und Geschichte - Haus Kemnade, Haus Herbede, Zeche Nachtigall, Schloß Steinhausen, Burgruine Hardenstein - wir haben alle wichtigen Standorte dabei. Zum anderen hat der Teilnehmer keinen Druck durch eine Zeitbegrenzung. Viele Anfänger wollen auf Grund der schönen Strecke ihren ersten Halbmarathon laufen." Für Vorjahressiegerin Antje Möller ist der Lauf zudem ein Besuch in der Heimat. Die gebürtige Wittenerin und Wahl-Duisburgerin galt in den 70igern als eine der besten Schwimmerinnen in der Region und zählte nach Gründung des PV-Triathlon Witten im Jahre 1987 zur 1. Triathlon Damenmannschaft.

Das Laufangebot, als Staffel zu laufen, stieß auch bei den Wittener Schulen auf große Resonanz: so ist das Ruhrgymnasium Witten mit sieben Staffeln bei dem 10 km-Lauf und das Schillergymnasium mit drei Staffeln dabei. Den Auftakt machen bereits um 9 Uhr die Walker und Nordic-Walker mit ihrem Start über die Halbmarathondistanz. Um 10 Uhr gehen die Marathonis (orangene Startnummern) auf ihre in diesem Jahr genaue 42,195 km lange Strecke. Um 10:30 Uhr folgen die Halbmarathonis (blaue Startnummern) und um 11 Uhr starten die 10 km-Läufer/innen (gelbe Startnummern). Damit alle Läufer/innen ausreichend betreut und versorgt werden, stehen an der Strecke insgesamt zehn Verpflegungsstationen. Zudem begleiten Fahrradfahrer das Feld der Aktiven und selbstverständlich ist auch für den Fall der Fälle ein Sanitätsdienst vorhanden. Gleichwohl wartet auf die Zuschauer ein großes Angebot an Kaffee, Kuchen und Würstchen. Für die musikalische Unterhaltung ab 15:30 Uhr sorgt die Wittener Band "Best Before". Infos auch unter www.pv-triathlon-witten.de oder Tel. 7 31 07.

PV-Triathlon bietet Vorbereitungstraining auf den Bonn-Marathon 2009

Im Sog des 2. Wittener Ruhrtalmarathons bietet der PV-Triathlon Witten auch in diesem Jahr wieder eine langfristige Vorbereitung auf einen Halbmarathon oder Marathon im nächsten Jahr an. "2009 wollen wir mit Hauptziel in Bonn am 26. April starten, aber auch beim Ruhrmarathon ab Dortmund (17. Mai 09) und den Rhein-Ruhrmarathon Duisburg (07. Juni 09) treten wir an", gibt Mentor Matthias Dix die Ziele aus. Das Trainingsangebot unserer Laufgruppe umfaßt Angebote für den absoluten Anfänger, der seine Fitness verbessern möchte, bis zum erfahrenen Läufer. "Wir laufen in mehreren Gruppen in einem angemessenen Wohlfühltempo. Die Betonung liegt auf langsame Läufe. Das ist oft eine völlig neue Erfahrung, auch für gestandene Läufer", gibt der PV-Mentor seine Erfahrung wieder. Mit den großen Läufen ist das Programm aber noch lange nicht zu Ende: "Wir laufen das ganze Jahr über und bauen immer wieder interessante Volksläufe ein - von den Frühjahrsläufen bis zum Silvesterlauf!"

Um neben dem Laufen auch Infos über Ernährung, Schuhe, Bekleidung und Trainingsaufbau zu erhalten, sind zudem zwei Theorieabende geplant. "In den letzten 12 Wochen beginnt die unmittelbare Vorbereitungsphase auf den Halbmarathon oder Marathon in Bonn. Die ehemalige Bundeshauptstadt haben wir zum Ziel genommen, um wieder einen neuen Lauf kennen zu lernen. Der Rhein-Ruhr-Marathon in Duisburg ist vor allem dabei, weil er nicht so übervoll ist wie der Ruhrmarathon. Die Strecke ist flach und der Zieleinlauf im Bundesliga-Stadion des MSV Duisburg ein Erlebnis."

Wie im letzten Jahr, als sich über 100 Teilnehmer mit dem Programm des PV vorbereiteten, steht ein Stab erfahrener Läufer als Mentoren bereit, um die einzelnen Laufgruppen zu betreuen. "Die Mentoren stehen in allen Fragen mit Rat und Tat zur Seite. Jeder, der Spaß am Laufen hat, ist nach einem behutsamen Aufbautraining auch in der Lage, lange Strecken zu laufen. Absolute Anfänger sollten sich jedoch nicht auf Anhieb den Marathonlauf vornehmen, das wäre zu viel auf einmal", meint Mentor Uli Knepper, "wenn Anfänger nach 10 Wochen in der Lage sind, eine halbe Stunde langsam zu laufen, ist das erste Ziel erstmal voll erreicht."

Eine Info mit einem kleinen Auftakttraining ist am kommenden Montag, 13. Okt., um 18:00 Uhr ab dem Parkplatz vor Friedr.-Lohmann, Ruhrtal 2, in Herbede. Aber auch danach können Interessierte jederzeit zur Laufgruppe stoßen. Für erste telefonische Auskünfte steht Matthias Dix abends unter der Tel.-Nr. 0 172 - 252 70 02 gerne zur Verfügung.
 

 

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